요가모임 진행상황(6주차)/ 자세교정사례/ +근황
포스팅에 부담을 가져서일까? 딱 일주일하고 한달 이상을 방치했다. 뭐든지 꾸준한 게 좋은데, 꾸준히 하고픈게 너무 많아서 문제다. 어쨌든 요가수련모임도 6주차에 접어들었고, 진행상황을 남겨보려고 한다. 1. 요가모임 진행상황 꼴랑 일곱명인 우리의 단톡방. 매일 5분 요가수련을 목표로 하고 만들었다. 습관들이기 + 정확한 자세를 위해 동영상을 찍어 올리고 있다. 첫주차에는 "의자자세 1분 유지"하기 같은 간단한 미션을 주었는데, 저번주부터는 태양경배 시퀀스를 외워서 하고 있다. 습관이 들면 언제든지 혼자 할 수 있게. ^^ 저번 포스팅에서도 말했듯, 우리 친구들은 공부만 해서 그런지 아픈 곳이 참 많다.(나 포함ㅎㅎ) 나도 5년 전 요가를 처음 접했을 때, 다운독 할 때 손목이 그렇게 아팠다. 다섯 카운트..
요가/요가 자세
2019. 4. 15. 13:49