걷기 다이어트 1주차(진행상황&느낌)
손목이 아픈지 좀 되었다. 사실 원인을 추측하자면 요즘 들어 논문쓴다고 과도한 키보드 사용 + 인사이드 요가이지만.. (플랭크, 사이드플랭크, 바시스타아사나, 바카사나, 핸드스탠드 등등 암발란스 손목 무리 안간다는 사람들 거짓말 작작해야함. 아무리 무게를 분산해도, 무게가 덜 가는거지 안가는게 아니지 않나?? 손목 아퍼본 사람 아니면 모름. 문열때 손잡이 누르는 것도 부담됨) 키보드 앞으로도 계속 써야하는데, 계속 아플 수는 없지 않은가?! 저번 워크샵에서 손목 아프다고 하소연했더니 샘 한분이 만날 앉아 있지 말고 걷기 운동을 하라고 말해주셨다. 그러면서 자신은 손목 터널 증후군이 플라잉 요가로 나았다고. (난 안낫던데~^-^?? ) 무튼, 어딘가가 아프다는 건 신체 밸런스나 에너지 순환이 잘 안된다는 ..
운동과 식단 정보
2019. 6. 17. 00:57