뭘먹어야하는가?!(건강한 다이어트 5주차/몸무게 현상유지)
안녕하세요, 밤브에요. 지난 주 금요일에 피부과에서 알러지 음식 검사 결과를 듣고 멘붕에 빠졌습니다. 우유, 밀가루는 그렇다쳐도 계란과 콩, 견과류에도 알러지가 있다니....! 이제 넛츠바는 못 먹겠네요. 흑흑 ㅜㅜ 이래서 무지가 '죄'인 겁니다. 모르고 먹다가 몸을 아프게 하니까요.. 아무튼 슬슬 콩도, 잡곡도 먹지 말라고 하니 대신 생선과 고기를 더 먹으려고 했습니다. 그리고 양 조절 신경쓰고 있어요! 몇 주간 과자/빵만 줄였다이거지 엄청 먹어대서 속이 안좋았거든요. 그나저나 콩이 참 애매한 것 같아요. 안들어가는 음식을 찾기 힘들 정도로 많이 쓰잖아요? 간장도, 된장도 그렇고.. (효모도 알러지가 나오더군요) 그래서 조금은 현실과 타협해보기로 했습니다. 밀가루도.. 뭐 아예 안먹을수 없고 말이죠(변..
운동과 식단 정보
2019. 7. 19. 02:24