건강한 다이어트 식단 3주차
요즘 식단만 보면 몸무게가 늘어야 정상이지만 실제로는 유지 혹은 서서히 감량 중이다. 3주차에 1.5~2kg정도 빠진 것 같다. 다만 장이 편치 않은 걸 보면, 먹는 양이 과하긴 한 듯 하다. 야식을 거의 먹고 있으니. . . 진짜 변명이긴 하지만, 수업하고 집에 돌아오면 밤 11시인데 그렇게 배가 고프다. ㅜ_ㅜ 영혼까지 배고픈 느낌. 식탐이 웬수다. 그래도 식단일기를 쓰면서, 과자나 빵 종류는 거의 먹지 않게 되었다. 피자, 치킨, 떡볶이 등등도. 일부러 참은 건 아니다. 그냥 배가 고플 틈이 거의 없어서 생각나지가 않았을 뿐이다. ㅋㅋㅋ 다만 스리슬쩍 단커피를 다시 마시게 되는 건 주의해야겠다. 예전에 당근가지고 해먹을만한 게 없을까 찾아보다가 알게된 당근수프! 양파로만 만들어도 맛있다고 한다. 도..
운동과 식단 정보
2019. 7. 4. 16:46